L'objectif de la méditation de pleine conscience est d'apprendre à observer le présent sans interagir dessus, c'est-à-dire apprendre à observer ce que je ressens ou ce que je pense sans chercher à modifier quoique ce soit sur cet état.

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La méditation est aujourd'hui utilisée en milieu hospitalier notamment pour la gestion du stress, de l'insomnie, la prévention des rechutes dépressives, la gestion des émotions, la gestion de la douleur.